ثبت نام

 

 
واحدهای پولی :
  
:: محصولات آمیزشی
:: آرایشی و بهداشتی
:: لوازم بهداشتی
:: لاغری
:: کالای پزشکی
:: خانه و آشپزخانه
:: ادکلون
:: زیورآلات
:: پوشاک
:: ملزومات فردی
:: متفرقه
:: تزئینات ماشین


  


user not specified.
آخرین اخبار فروشگاه
افزایش چندین برابری از سایت ::
سه شنبه ۱۹ شهریور ۱۳۹۲ ۱۱:۳۳
-------------------------------
 ::
سه شنبه ۹ آبان ۱۳۹۱ ۰۲:۲۹:۰۶
-------------------------------

 

 


 

.

عواملی که باعث کاهش میل جنسی و عملکرد جنسی در مردان می شود  عبارتند از :

عوامل هورمونی:تستسترون یکی از مهمترین هورمونهای جنسی در بدن است که با کاهش سطح این هورمون در بدن ،میل جنسی کاهش می یابد .البته با افزایش سن  به طور طبیعی ،میزان این هورمون در بدن کاهش می یابد. کاهش سطح تستوسترون حدود 1 درصد، در هر سال در بدن  مردان می باشد.

عوامل روانی   یا  ذهنی :این عوامل شامل استرس، اضطراب، افسردگی،عدم اعتماد بنفس، استرس و مشکلات در زندگی زناشویی، مشکلات مالی و یا برخی دیگر از بیماریهای روانی باشد.

تغییرات در جریان خون:بیماریهای قلبی و عروقی،  فشار خون بالا ،کلسترول ، دیابت ، که باعث کاهش جریان خون به آلت تناسلی شده و میل جنسی را کاهش می دهد.

استفاده از برخی داروها : داروهای آرامبخش ، داروهای ضد افسردگی ، برخی از داروهای فشار خون (این داروها باعث باریک و سخت شدن شریانهای خون و در نتیجه کاهش جریان خون به آلت تناسلی می شود و در نتیجه امکان نعوظ از بین می رود.، قرصهای خواب آور، داروهای مدر (باعث کاهش ماده معدنی روی می باشد، این ماده برای تولید هورمون جنسی تستسترون در بدن لازم است. داروهای بتا بلوکر( باعث کاهش جریان خون  در  رگ هاي خوني دستگاه تناسلي می شود و در نتيجه امکان  نعوظ از بین می رود.

مصرف مواد مخدر ، سیگار جریان باعث کاهش خون در دستگاه تناسلی می شود.

مصرف الکل باعث کاهش سطح  تستسرون در بدن  ، کوچک شدن بیضه ها و کاهش اندازه آلت تناسلی و میل جنسی می شود.

مواد معدنی مهم برای افزایش و تقویت میل جنسی:

منیزیم که  برای سنتز هورمونهای جنسی (استروژن و آندروژن) و برای  انتقال دهنده های عصبی (دوپامین و نوراپی نفرین) مهم است

روی برای تولید هورمون تستوسترون ضروری است .

ویتامین E برای تولید هورمونهای جنسی و پروستاگلندین ها (هورمون,تولیدمواد موجود در مایع منی) لازم است.

ویتامین ث که برای تولید هورمونهای جنسی ( استروژن ، پروژسترون و آندروژن) لازم است.

مواد غذایی مفید برای افزایش و تقویت میل جنسی:

در رژیم غذایی روزانه شما باید به حد کافی  کافی ویتامین ها ، مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری وجود داشته باشد.

مصرف آجیل به ویژه بادام  و گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب ، در افزایش میل جنسی موثرند.ترکیب آنها با عسل ماده غذایی خوشمزه و بسیار موقوی می باشد.

موز: منبع غنی از ویتامین Bو پتاسیم است که باعث بالابردن سطح انرژی کلی بدن می شود .همچنین  حاوی آنزیم bromelain است که در افزایش و توانایی میل جنسی موثر است.

آووکادو: منبع غنی از اسید فولیک که به متابولیسم پروتءینها کمک میکند و سطح انرژی در بدن را بالا می برد.همچنین حاوی ویتامین B6و پتاسیم ،دو عنصری که در افزایش میل جنسی در مرد و زن موثرند.

تخم مرغ: حاوی ویتامین B5و B6می باشد که به توازن سطح هورمونها در بدن و همچنین کاهش استرس کمک می کند.

صدف ، میگو،غذاهای دریایی: منبع غنی از ماده معدنی روی هستند که به افزایش تولید اسپرم و همچنین هورمون تسترون کمک میکنند.

فلفل ،زنجبیل و غذاهای تند: باعث افزایش جریان خون به ارگانهای جنسی می شود.

انجیر: منبع غنی از آمینو اسیدها است که به بالا بردن نیروی جنسی کمک می کند.

شکلات: شکلات به خصوص نوع خالص آن منبع غنی از آنتی اکسیدانها است .همجنین حاوی ماده ای به نام phenylethylamine است که محرک در سیستم مغز است و تولید “نشاط”و “احساس عشق” در بدن می کند.

8 عامل کاهش باروری در مردان

در ناتوانی جنسی آقایان عوامل بسیاری اعم از ژنتیک و یا مشکلات جسمی نقش دارند. اما در کنار اینها گاه مشکل جسمی قابل توجهی وجود ندارد بلکه  این سبک زندگیست که موجب پایین آمدن قدرت باروری میشود. شما با مهمترین عواملی که موجب کاهش توانایی جنسی و همچنین قدرت باروری میشوند در این مقاله آشنا میشوید.

برای بالابردن سطح باروری در آقایان راههایی وجود دارد که میتوانند تا حد زیادی به بهبودی کیفیت و کمیت اسپرمها کمک کنند. این راهکارها بسیار ساده هستند و با کمی جدیت و پشتکار میتوان ظرف مدت کوتاهی باروری را تا حد قابل توجهی افزایش داد.

 

 

  1. درجه حرارت بیضه ها

اینکه بیضه های آقایان مانند تخمدانهای خانمها داخل بدن نیستند به یقین بی دلیل نیست. برای اینکه بیضه ها بتوانند اسپرمهای سالمی تولید کنند نیاز به درجه حرارتی بین 33 تا 35 درجه سانتیگراد دارند. از آنجا که درجه حرارت طبیعی بدن 37 درجه است، به همین دلیل اسپرمها در داخل محیط شکمی تولید نمی شوند، بلکه پائینتر از آن قرار دارند. پوشیدن شورتها و بخصوص شلوارهای تنگی مانند جین ها باعث میشود که بیضه ها به بدن بچسبند و درجه حرارتشان به درجه حرارت بدن و گاه بیشتر از آن برسد. به همین خاطر توصیه میشود از پوشیدن شلوارهای تنگ و همچنین لباس زیرهای نایلونی که حرارت بیضه ها را بالا میبرند به شدت خودداری کنید. نکتۀ مهم دیگر خودداری از گذاشتن لب تاپ روی رانها ست. حرارت لپ تاپ اگر موجب گرم شدن بیضه ها شود روی پروسۀ تولید اسپرم سالم تاثیر منفی خواهد گذاشت.

 

2. مصرف سیگار و مواد مخدر

دخانیات و مواد مخدر به نحو قابل توجهی روی کاهش باروری مردان تاثیرگذارند. نه تنها موجب میشوند که از تعداد اسپرمها کاسته شود، بلکه میزان تحرک اسپرمها و همچنین تعداد اسپرمهای سالم به نحو چشمگیری کاهش می یابد. ترک سیگار و مواد مخدر تا حدود سی درصد میزان باروری را افزایش میدهد.

 

3.  وزن

نه تنها وزن خیلی بالا ، بلکه به همان اندازه وزن خیلی پائین روی کیفیت اسپرمها تاثیر قابل توجهی میگذارد. وزن ایده آل خود را حساب کنید و سعی کنید خود را به آن وزن برسانید.

 

4.  تغذیه

سویا و محصولات ساخته شده از سویا حاوی استروژن گیاهی می باشند. از آنجا که استروژن هورمونی زنانه است نباید در مردانی که مشکل باروری دارند به میزان زیاد مصرف شود. مصرف زیاد الکل نیز باروری را تاحد بسیار زیادی کاهش میدهد.

به عکس مصرف ویتامینهای C, E, B6,B12 و همچنین مصرف روی، اسید فولیک و اسیدهای چرب امگا 3 اگر به میزان زیاد در مواد غذایی باشند به بالابردن سطح باروری کمک شایانی میکنند. بهتر است بجای مصرف قرصهای شیمیایی حاوی ویتامینها از موادغذایی متنوع در برنامۀ غذایی روزانه استفاده شود، زیرا مواد غذایی طبیعی تاثیر بیشتر، بهتر و سالمتری هم بر باروری و هم بر سلامت اسپرمهای تولید شده دارند.

5. ورزش

ورزش و تناسب اندام روی کیفیت اسپرمها تاثیر خوبی میگذارند. با تمرینات ورزشی نه تنها سلامت عمومی بدن تامین میشود بلکه سطح تستوسترون (هورمون مردانه) در خون بالا میرود.

شایان ذکر است که ورزشهای سنگین و استقامتی تاثیر معکوس روی میزان تستوسترون و میزان سلامت اسپرمها دارند و سطح باروری را پایین می آورند. همچنین هورمونهایی که برای عضله سازی در بدن سازیها استفاده میشوند نیز میزان تولید اسپرم را پایین می آورند چرا که به دلیل تزریق خارجی تستوسترون، بیضه ها از تولید تستوسترون تا حد زیادی میکاهند و گاه متوقف میکنند و نتیجۀ آن ناباروری خواهد بود.

 6. نشستن مداوم و طولانی

افرادی که به دلیل شرایط شغلیشان ( مانند راننده ها و یا کارمندان ادارات) مدت زمانی طولانی در حالت نشسته هستند با مشکل بالارفتن حرارت بیضه ها و کاهش میزان اسپرم مواجه میشوند. بهتر است در این حالت سعی کنید در مواقعی که مقدور است بایسیتید و یا قدم بزنید و در هنگام نشستن پاهای خود را از هم باز نگهدارید تا بیضه ها تا حد ممکن کمتر گرم شوند.

 7. رابطۀ جنسی

مطمئن باشید که رابطۀ جنسی کمتر کمکی به ذخیرۀ اسپرمها نمی کند بلکه به عکس ماندن طولانی مدت اسپرمها در بدن باعث میشود که کیفیت آنها پایین بیاید.

 8. استرس و فشارهای عصبی

فشارهای عصبی مداوم قدرت باروری اسپرمها را میکاهد. سعی کنید با تغییر سبک زندگی و یا حداقل با تغییر دیدگاه خودتان به مسائل از میزان استرس و فشار عصبی خود بکاهید تا بتوانید قدرت باروری بالاتری داشته باشید.

 

نسخه قابل چاپ نسخه قابل چاپ

 


 
 

صفحه اصلی |محتویات سبد |درباره ما | راهنمای خرید | اقلام موجود | ثبت نام

Our sponsors

Webpouya E-Shop Builder V 5.6 | ایجاد شده توسط فروشگاه ساز اینترنتی وب پویا |
www.Webpouya.com